Respuestas de foro creadas
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hola Maria, decirte que yo tenia alergia a las legumbres y al polen y que han desaparecido por completo con la termorregulacion asi que te animo a que pruebes!!!ya veras como funciona.
Eso si tambien hago un llamamiento a Jinjer como tu, para que nos descubra y nos enseñe mas acerca de las alergias y sus tratamientos, ya sea para la tos, asma, rinitis, conjuntivitis etc,con esos escritos de diagnostico y tratamiento que hace tan buenos y nos sirven de tanta ayuda.
QUEREMOS SABER MASSSSSS!!!!!
un saludo a todos.Hola a todos!! Me parece una idea estupenda el poder pasar unos días juntos!!y así compartir experiencias, en mi opinión creo que deberíamos dejar pasar un poco el momento cíclico en el que nos encontramos ósea la primavera que este año viene pegando fuerte y que a los pacientes o a la gente como yo que todavía estoy en periodo de recuperación nos afecta bastante, para estar todos a punto y con las pilas cargadas, creo que mediados de julio sería una buena fecha así también los que son estudiantes o profesores ya habrán acabado con los exámenes y estarán más libres, por otro lado los que trabajen tendrán mas tiempo para planificarse y que las fechas que se propongan vengan bien a la mayoría.
Mi propuesta es la siguiente se trata de un pueblecito en la provincia de Teruel en las estribaciones del maestrazgo, se llama AGUAVIVA que mejor nombre para una quedada termorreguladora!!,se encuentra a unos 300km de Madrid, 300km de Barcelona, 300km de la zona de levante, 400km de Bilbao… hay un rio estupendo llamado BERGANTES con pozas, cascadas etc. rodeado de montañas, también hay un polideportivo con una piscina bastante fresquita, esta también el pantano de Santolea con un entorno también increíble, en un pueblo muy cercano, llamado CASTELLOTE, para el alojamiento hay varias posiblidades, hay 2 hotelitos y un camping para acampar o con cabañas.
Mi propuesta es hacer termoactiva por el monte, por un lado y por otro una yincana termorreguladora en plan recreación con mapitas, pistas etc. que son la mar de divertidas, aparte de juegos en agua y seco que podríamos realizar en el polideportivo del que podemos disponer sin problemas incluido un campo de futbol de hierba natural, vamos que otra cosa no pero imaginación no me falta y la pongo a vuestra disposición!
Si queréis que la quedada sea antes del verano propongo termoregularnos con el deshielo de las nieves de sierra nevada! en los riachuelos y lagunas que se forman, eso sí, bien fresquitas, aunque a este paso y con el solete que está pegando estos días no tardara mucho en desaparecer.
Bueno ahí dejo mis propuestas a ver qué os parecen, a mi la del chorro en Antequera que propone Inma también me vendría muy bien, porque la de las islas cíes me pilla un poquillo lejos y si le sumamos encima el barco…creo que tendría algo más de marejadilla, aunque el entorno es precioso y si decidis ir alli seguro que disfrtutares un monton.
Un beso para todos!!hola inma, ya veras como con unas dosis de paciencia, esfuerzo y constancia tu tambien lo consigues!!.
un saludo.hola inma! no te preocupes por preguntar, mejor hacerlo que no preguntar y empezar a realizar el metodo mal o con confusion.te dire que yo cuando me levanto pongo un calefactor en la habitacion, me voy a dar la ducha y asi cuando vuelvo, la habitacion esta mas calentita para vestirme.
ya veo que tienes en tu poder las supercremas asi que manos a la obra!
como dice laflordeagua sigo por aqui cerca y cada vez mas einnn….un beso para las 2.
hola inma! no te vayas a agobiar con la alimentacion a mi me paso lo mismo, al principio, me surgian cientos de dudas y aun a dia de hoy me siguen surgiendo pero poco a poco conforme vayas leyendo la documentacion y algunos escritos no basta con leerlos una sola vez sino varias, ya te iras familiarizando con los terminos.
Como principiante que me considero, te indicare a groso modo segun mi parecer cuales son algunas de los aspectos importantes a tener en cuenta.
Si me equivoco por favor expertos foreros corregirme!Nada de lacteos salvo el yogur 1 al dia.
Nada de fritos.
Nada de harinas.y si comes alguna que sea siempre integral.
Nada de azucar, si quieres endulzar algo lo mejor es la miel.
Ninguna bebida que no sea agua o infusiones.
Los zumos solo naturales.y por la mañana.
Las frutas entre horas, nunca despues de las comidas.
Nada de picantes.
El vinagre que sea de manzana.
Nunca cebolla cruda y pimiento crudo. si cocinados.
Siempre a la comida ensalada con muchos colores.
Comer todos los dias, calentadores positivos que son pepinillos en vinagre, rabanitos y jenjibre.que disuelven las mucosidades.
Poca sal.
No te deben faltar las algas todos lo dias, las legumbres siempre cocinarlas con ellas.si se me van ocurriendo mas cosas ya te las ire comentando.
te pongo aqui el link de algunas que me surgieron a mi y que laflordeagua muy amablemente me contesto.Estos tambien te resultaran de gran ayuda.
http://www.jinjerbalsam.com/foro/alimentacion-para-el-cambio-climatico/desayunos.html.
un saludo!
hola a todos aqui os expongo los cambios positivos que he experimentado gracias al metodo Jinjer.
Perdida de peso, pesaba 55,5kg y ahora peso 46,5kg cuando estaba buena pesaba alrededor de 49-50kg pero tenia bastante masa muscular. soy pequeñita mido 1,52.
me he desinflado por completo, desde que estaba mala parecia un globo o que estaba embarazada de 15 meses (hasta mi sobrinillla me decia que iba a tener 8 hijos…)Se me ha regulado el sistema digestivo, ya no tengo la tripa suelta y no tengo eructos salvo cuando me trastorno mas.
de forma muy esporadica y puntual he vuelto a tener sensacion de hambre algun dia.Llevo 2 meses con el ciclo menstrual regular, algo inusual en mi durante toda la vida, incluso el ultimo mes no me dolio la tripa. (cada vez que empezaba a dolerme me daba ducha fria de piernas y se me pasaba tambien aplique hedra en la tripa)
Ya no tengo casi dolores en la zona occipital derecha.
No tengo casi dolores de cabeza.
Menos contracturas musculares.
La frecuencia cardiaca basal a disminuido, yo siempre la tenia muy elevada, aun estando entrenada.
Las actividades en las que he mejorado son: tiempo con el ordenador con la posblidad de escribir, lectura mas tiempo, mas movimientos con los brazos, el lavado de cabeza me trastorna menos (aunque necesito ayuda para lavarmelo), puedo mantener una conversacion con alguien sin trastornarme tanto como antes asi como al hablar por telefono, puedo entrar a las tiendas mas rato y no me mareo tanto como antes, puedo pasear con mas gente por la calle,puedo entrar a comer a un restaurante, puedo andar mas tiempo que antes metiendo alguna cuesta de no mucha inclinacion, las inclinadas todavia no las soporto.
Lo que mas he notado a parte de progresar en estas actividades ha sido en la desaparicion casi total de la sensacion de desequilibro, inestabilidad y mareo continuo que tenia las 24h del dia.En la cama que es el sitio que me encuentro mas inestable ha pasado de haber fuerte marejada a marejadilla!
UN SALUDO
hola inma! lo primero decirte que como nos decia laflordeagua hay un servicio en el foro de mensajeria interna pero sino te registras no se puede usar, si eres invitada no puedes acceder a el.
con respecto a los mareos no tengas ningun miedo al empezar, yo no he notado en ningun momento empeoramiento por este motivo de sacar calor a traves de la termoregulacion, en cuanto empieces comprobaras como solo notas sintomas positivos y mejoria.Me preguntabas de donde era soy de graná y tu?
un saludo
hola de nuevo inma,no se si habras empezado ya pero ya veras como te va a ir genial, decirte que yo tambien tengo bastantes contracturas cuando me levanto antes de darme la ducha fria y echarme el aliento estoy mas acartonada pero despues de la ducha fia al ratito empieza todo a relajarse y empiezo a encontrarme mucho mejor, la crema balsamica no puede faltarte, yo cuando tengo las contracturas mas fuertes sobretodo en los trapecios que se me pone una bola me la echo y al rato desaparece parece milagrosa!!!.
con lo de ateverma madre mia…….. me estan tildando de loca!! por recomendar el agua fria y poner los links de esta pagina, es impresionante. pero yo seguire haciendolo para la gente que realmente busca alternativas y salidas al problema, asi que si te va bien como a mi espero que lo recomiendes asi no soy yo la unica chalada que recomienda la ducha fria jejeje.
un saludo y animo!Muchas gracias! todo aclarado, de mañana no pasa de empezar con la termoactiva ya no hay excusas…
Un saludo
cristinahola a todos, mis buenas noticias son las siguientes, ademas de mejorar en mi patologia de los mareos que es lo mas importante!!!!, he perdido 7 kilos en 4 meses,comiendo lo mismo que antes es decir sin hacer dieta o haber cambiado mi alimentacion, por otro lado en las piernas desde pequeña habia tenido piel de naranja o algo de celulitis a pesar de tenerlas muy tonificadas nunca habia desaparecido hasta que empece con las duchas y el aliento polar y ha desaparecido por completo.he mejorado tambien en vitalidad y energia, ya no tengo practicamente dolores de cabeza, los dolores de regla son menores,el sitema digestivo tambien a mejorado, en fin que son muchas las buenas noticias a contar desde que entrado a ser una termoreguladora.
un saludoHola rebeca, hace muchos años tenia 13, pase por lo mismo que tu, me cai jugando al baloncesto y me rompi las 2 paletas,desde aqui te doy animos!,piensa que la fase de no poder comer es temporal, cuando te pongan las piezas dentales nuevas iras mejor.una cosa si que te recomiendo para que a la larga no tengas problemas derivados de tu golpe, dices que no tienes fractura pero y luxacion en la articulacion temporomandibular? investiga bien ese tema,yo me luxe la mandibula con un balonazo de futbol y todavia estoy con problemas. te aconsejo tambien que vayas a un quiropractico (que no es lo mismo que un quiromasajista u osteopata) para que te ajuste bien la zona tras el impacto, te mejorara tambien mucho en los dolores.
un saludoHola Jose Maria, tras casi 2 meses de tratamiento sigo notando mejoría, ya puedo realizar más actividades, sin marearme tanto, el sistema digestivo lo tengo mejor, ya no tengo la tripa tan hinchada como antes, que parecía estar embaraza, he perdido 3.5kg, por lo que me siento más ligera (hay que decir que en este tiempo había engordado 5 kg de mi peso normal). En fin que creo que me está beneficiando bastante el tratamiento.
La ducha fría de la mañana ya la tengo superada, esto va por los que no se deciden a dársela porque son frioleros, más que lo era yo, imposible!, siempre decía que una de las peores cosas que me podrían hacer era ducharme con agua fría jejeje y mira ahora de la cama a la ducha.
Tras la ducha aplicación de aliento polar en brazos y piernas, me da bastante sensación de frio pero me pongo en una habitación con un calefactor para soportarlo mejor.
Tras la ducha de la mañana, el zumito de pomelo, un poco de purga para mí pero bueno, no pasa ni un día sin tomármelo, eso sí, porque me lo dan hecho todo hay que decirlo, sino se me haría más cuesta arriba. Con el batido ningún problema aunque le he añadido un par de galletas integrales para darle un poco mas de sabor.
Después me voy a dar mi paseo, como no puedo darlo cerca de casa porque estoy rodeada de cuestas tenemos que ir en coche hasta un parque o zona llana y por lo tanto no hay una ducha cercana que me permita hacer ejercicio termorregulador, me llevo un pulverizador y en los descansos me mojo brazos y pantorrillas y me aplico aliento polar.
Cuando vuelvo a casa ducha fría de piernas y brazos y aliento polar.
Por la tarde antes de ir a dar mi paseo vespertino otra vez ducha fría de piernas y brazos y aliento polar.
Tras el paseo me doy mi ducha de higiene con agua tibia acabando con fría en piernas y brazos, con aliento polar, aquí es el momento que mas sensación de frio me da, será porque al darme la ducha tibia saca más calor del interior?
Y por ultimo antes de irme a la cama ducha fría de piernas y aliento polar, esta no me cuesta nada de nada y duermo mucho mejor.Pero con la llegada del frio esto se complica un poco, sobretodo por las duchas intermedias no la de la mañana y la noche, porque la sensación de frio se acentúa bastante y al no tener la piel tan caliente como antes me cuesta más darme las duchas. Ahora lo que hago es darme la ducha de piernas y con los brazos lo que hago es mojármelos en el grifo así me da menos impresión. Después de la ducha de higiene me doy balsámica en brazos y aliento en las piernas.
Debo cambiar de crema o sigo con aliento polar aguantando la sensación de frio?
Debo solo mojarme las pantorrillas o sigo haciéndolo de ducha completa de piernas?
Como veras me falta realizar el ejercicio termorregulador al no poderlo realizar en activo me da un poco de miedo que al hacerlo en pasivo me suba demasiado calor a la cabeza y empeore.
Lo que si tengo la suerte de poder hacer es el contraste de pies sobre hierba mojada, crees que me beneficiaria? o seria demasiado para mi. Que hora seria la mas adecuada para hacerlo?
Lo que me está pasando también es que se me está resecando mucho la piel de los muslos.
Y por ultimo comentarte que mi tarea pendiente es la de masticar 50 veces cada bocado me resulta casi imposibleeeeee!
De nuevo darte las gracias y un abrazo.
CristinaMuchas gracias Jinjer, por el articulo! era justo la informacion que me faltaba y que aclara y resuelve muchas de mis dudas, creo que seria positivo colgar esta informacion en la pagina principal y no solo dentro del foro.
UN SALUDO
Muchas gracias africa,por tus respuestas,las tendre muy en cuenta, ya se que son muchas dudas! pero crei mas conveniente soltarlas todas de golpe que no una a una segun me iban surgiendo.
te pido porfavor sino te es mucha molestia me expliques los tiempos de la termoregulacion pasiva, ya que todavia,no la puedo hacer activa, habia pensado en poner un calefactor en una habitacion pequeña, para que se asemeje a una sauna pero no se que tiempos debo estar en ella, para darme luego la ducha fria.
otra pregunta que me surge es si se puede hacer con ducha caliente y duchar fria o solo se puede con los baños? y que tiempos.
un saludo
Muchas gracias de nuevo!! por responder a las dudas que me habian surgido,tome buena nota de las respuestas.
Ya he empezado a notar mejoria en mis sintomas gracias a las duchas y al aliento polar!!!yujuuuu, se me ha abierto otra puerta a la esperanza de mi total recuperacion, y asi poder a tener una vida normal.
Deciros que he comprobado que el calor pesa y mucho, en dos semanas he perdido 2kg!
el arte de la termoregulacion es complicado pero creo que poco a poco lo ire dominando, aunque todavia no tengo claro si entra frio o sale calor de mi cuerpo, ya que despues de echarme el aliento polar noto bastante sensacion de frio me dura unos 15′, pasando luego a tener calor supongo que es entonces cuando sale el calor no?.me surge la duda de si deberia en esos 15′ abrigarme mas o no hace falta?Bueno ya os ire contando mis progresos, como os podreis imaginar ya he empezado a difundir el metodo jinjer, a tope!!
