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Buenos días Jinjer,
Muchas gracias por su entrañable abrazo que recojo emocionada y disculpas por el retraso en enviarle este agradecimiento, pero he estado un poco desanimada.
He estado un poco triste porque hace unos 15/20 días me volvió el dolor de espalda… Con lo contentísima que estaba yo con volver a correr! Me salió un hematoma “espontáneo” en la zona lumbar derecha (no soy consciente de haberme dado ningún golpe) y vuelvo a tener el mismo dolor, aunque no con la intensidad inicial. Dejé unos días de correr y eso siempre me desmoraliza algo.
Ayer y hoy he vuelto a salir a correr despacito y menos distancia, pero vuelvo a estar como antes de las infiltraciones: no me duele cuando corro, pero luego tengo tirantez en la espalda y me vuelve a doler.
En ningún momento he dejado el MJ porque sí puedo dar testimonio de que noto que mi estado general ha mejorado notablemente. Es decir, que, con respecto a la espalda, hay algo que no hago bien o que me falta por hacer.
He seguido las pautas para la hernia discal, pero, no me está funcionando del todo, ya que, según los médicos “tradicionales”, no tengo hernia. ¿Habría alguna recomendación adicional que pudiera darme? ¿Alguna infusión o complemento? Tomo las de tila, ortiga verde y valeriana y las de corteza de frángula, aunque no consigo “dominar” totalmente ni el sueño ni el tránsito intestinal… Reconozco que siempre tengo un punto de ansiedad que no termino de desterrar.
También en las recomendaciones para la hernia discal, se indica que hay que beber poco al principio del tratamiento, pero a los que nos dedicamos a los deportes de fondo siempre nos han dicho que tenemos que hidratarnos mucho y bien ¿debo reducir la cantidad de líquido aunque corra?
Estoy pensando en ir otra vez a un profesional, pero no sé si es mejor ir a un fisioterapeuta o a un osteópata. A este último no he ido nunca ¿Cuál de los dos me recomendaría? No sé si alguien sabe de alguno en Madrid o Guadalajara que utilice los productos Jinjer y que me pudieran recomendar.
Siento la lata que estoy dando. Todo porque me gustaría seguir corriendo y, a lo mejor, me aguanta la mente, pero el cuerpo ya no …
Reitero mi enorme agradecimiento por su ayuda.
Un abrazo,
MargaBuenas noches Jinjer,
No sabe qué alegría me he llevado. Esta mañana tempranito he salido a darme carrera con gran entusiasmo:) .
Sí había leído el enlace y ya había empezado a hacer los entrenamientos con las cremas y el procedimiento recomendado. La verdad es que hay una diferencia impresionante. Hoy he corrido 40 minutos y he hecho 45 minutos de pilates y estoy como nueva!
Ya sé que podemos parecer «adoctrinados», pero nada más lejos de ello. Me considero totalmente realista con los resultados de lo que estoy experimentando. Y eso que solo acabo de empezar!
Le estaré eternamente agradecida a la persona que me recomendó su método y a ustedes por sus generosos consejos.
Con mis mejores deseos para ustedes y todos los forer@s!
Un cordial saludo,
MargaBuenos días Jinjer,
También soy corredora de fondo y me gustaría hacerle una nueva consulta, ya que valoraría mucho su opinión.
Empecé con mis problemas de espalda hace unos 2 años, hasta que han terminado de diagnosticarme la artrosis de lumbares. Cuando corro, no me duele nada. Cuando más sufro, es sentada, que es mi profesión.
Los médicos vistos hasta el momento, me han dicho que puedo seguir corriendo, que no me perjudica. ¿Cree usted que es adecuado que continúe corriendo? Si no le parece adecuado, cambiaría de deporte, aunque dejar de disfrutar de la carrera al aire libre me supusiese un gran sacrificio.
Nuevamente muchas gracias por su aportación y dedicación a todos los que nos iniciamos en esta andadura.
MargaBuenos días Margarita y Jinjer,
Estoy muy agradecida por el asesoramiento y amabilidad al responderme y, efectivamente, me siento una privilegiada por tener los consejos de primera mano que me está dando Margarita.
Ya he tomado la decisión de que este cambio será para el resto de mi vida. Estoy haciendo los contrastes desde el inicio y ya me he metido de lleno con la alimentación y las cremas desde que las recibí y que son fabulosas.
En cuanto tengo un minuto libre, entro en el foro para seguir aprendiendo los procedimientos correctos y tratar de limitar lo más posible mis errores. No la veía mucho, pero ya ni enciendo el televisor. ¡Eso que he ganado también!:)
Es completamente cierto que me encuentro mejor en general. Duermo mejor, estoy más descansada, más despejada y más tranquila. Y espero que todo lo demás se vaya solucionando poco a poco.
Jinjer, con mi emocionado agradecimiento por sus deseos de éxito.
Un abrazo para ti Margarita,
MargaBuenos días tocaya!
Muchas gracias por tu respuesta y por tus consejos.
He ojeado los enlaces que me has indicado. Son interesantísimos. Voy de una pestaña a otra y de un tema del foro a otro y todo me resulta sorprendente.
Yo soy algo torpe con los cambios, ji,ji,ji … así que iré poco a poco porque me armo algo de lío con las comidas, infusiones, pautas… Ya sé que no es difícil, pero son tantos años haciendo las cosas de otra manera que, a veces, instintivamente, me encuentro haciendo algo que no debo.Veo que, lamentablemente, sabes muy bien de lo que estoy hablando.
Es curioso que no te lo dijeran desde el principio, lo cual, seguramente, agravó el problema. También te entiendo muy bien con lo de “esperar los resultados”. Ojalá que los tuyos sean buenos. Yo voy mañana al médico a ver qué me dice….Puedes preguntarme lo que necesites para aconsejarme cómo cambiar las cosas.
Muchas gracias por tu dedicación e interés y, sobre todo, por tus consejos.
Otro abrazo para ti
Marga
