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Hola forer@s
“Noviembre es, tras el estío, la puerta del frío”, “en noviembre el frío vuelve”, “por Todos los Santos, nieve en los altos y frío en los pies” (pies fríos) y si hay “noche clara y encalmada, fuerte helada o rociada”; el Sol está ya muy bajo y puede hacernos visitas fugaces de cumplido, a excepción del veranillo de San martín a mediados de mes; por eso se aconseja; “a primeros de noviembre, tu fuego enciende”.
Tras la centrífuga del verano, la energía se centripeta, la sabia baja hacia las raíces y nuestra atención se vuelve hacia la Tierra y su energía. Nuestra sangre y energía también tiende hacia los adentros, con riesgo de potenciar el efecto invernadero, aumentando el número de frioleros. Desde el punto de vista del ciclo del año estamos terminando de pasar el punto crítico otoñal “menopausia” para entrar de lleno en la fase invernal.
Desde el punto de vista de órganos, los más sensibles al momento, por sobreestimulación, serán los pulmones y el intestino grueso. Vigilar el estreñimiento y cuidar especialmente la respiración amplia y profunda. Cuidar también de que los pies estén bien calientes siempre; con buenos calcetines y calzado y, si es necesario, utilizar Termal, producto de Jinjer a base de plantas calentadoras.
Nuestro cuerpo, acostumbrado a los calores sufre una “crisis” térmica. El sistema termorregulador ha de entrenarse para adaptarse mejor al cambio hacia los rigores del frío. Por eso se dice que, en general “es un demasiado frío para regalarnos bienestar”. Así pues, habrá que ganárselo.
“Noviembre, todo guardado, o en tu casa o enterrado”. “En noviembre, el labrador are y siembre” y “en lloviendo por los Santos, siembra, aunque sea en un canto”. Es tiempo de “sembrar”. Los despojos y la paja y hojas de nuestras vivencias estivales se refundirán con la “tierra” y harán más fecundas cuantas semillas de ideas, proyectos y planificaciones sembremos en nuestra “tierra”, porque “en noviembre, todo prende” y “en terminado noviembre, quien no sembró, que no siembre”.
Alimentación. “A últimos de noviembre, coge tu oliva siempre”. “Noviembre, mes de batatas, castañas y nueces”. “Castañas, nueces y vino son las alegrías de San Martín”. “Por San Martino, se le coge la piña al pino”. “En buen tiempo, San Andrés, guarda los higos para él”. Olivas, batatas, castañas, nueces, piñones, higos, calabazas, toda clase de coles (verduras grasas)…el Orden nos proporciona alimentos de más poder calorífico para adaptarnos mejor al frío.
“Por Santa Catalina, mata tu gallina; y por San Nicolás, el gallo matarás y por San Andrés, mata tu res, gorda o flaca o como esté”, pues ya escasean los recursos para alimentarlos. “Por Santa Catalina pesca la sardina” (pescados más grasos). “Por San Martín, mata tu guarrín y destapa tu vin”. Se anuncian los regocijos prometedores de la matanza.
Así pues, llega el momento de aumentar los platos “de cuchara” (sopas, legumbres, cereales…).También conviene no descuidar el ejercicio porque “el movimiento vence al frío” en palabras de Lao Tse, verdad siempre comprobada desde la experiencia.
Hábitos. El hecho de que haga más frío en el medio externo y podamos termorregular por convección y radiación, no nos debe hacer confiarnos pues, por ley de saturación tenderemos a sobrecargar los alimentos calentadores.
Y, por supuesto, no descuidar los contrastes con ducha fría completa al levantarse y de piernas al acostarse. Un truco para fortalecer pulmones: en la ducha completa, permaneder durante 10 segundos con el agua de la ducha fría sobre axilas, costillas y homoplatos.
Por otra parte, nuestras querencias del “estado de bienestar” nos inducirán a tener calefacciones demasiado altas. Desde el MJ recomendamos 18 grados, máximo 20.
En cuanto a los productos Jinjer, quienes han venido utilizando el Aliento Polar para refrescarse, para el cansancio o para molestias musculares, quizá es momento para cambiar a crema Balsámica que tiene un poder refrescante menor y que se diseñó especialmente para molestias y dolores.Feliz Noviembre, foreros y atención a la melancolía, energía negativa de los pulmones, especialmente en personas que están solas física o emocionalmente.
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