como curar un esguince en dos dias

[cristina tallada]

Hola a todos, os escribo para contaros mi experiencia para curarme un esguince de tobillo, el otro dia hice un mal apoyo con el pie derecho y note como hacia el tobillo jrrrr dije ya esta un esguince,(pense si voy a traumatologia radiografia e inmovilizacion para minimo una semana….) nada mas producirse empece a hacer contrastes de alta potencia en mi dolorido pie ya que no podia apoyarlo para nada,dos recipientes uno con agua con cubitos de hielo y el otro con agua casi hirviendo, comenzando 2′ en el agua caliente y 1′ en el frio asi 6 veces. secaba mi pie y aplicacion de crema balsamica. cuando casi llegaba a la hora el tobillo volvia a inflamarse asi que otra vez los contrastes de alta potencia cada hora repeti la misma operacion cuatro veces en la tarde. consegui por lo menos desinflamar el tobillo aunque el dolor al apoyar si continuaba, por la noche dormi con la cataplasma de patata arcilla y sal gorda para seguir desinflamando durante muchas horas. a la mañana siguiente el tobillo no estaba nada inflamado aunque el dolor era de menor intensidad si estaba alli, nada mas levantarme de nuevo los contrastes de alta potencia y que repeti otras tres veces a lo largo de la mañana intercalandolo con la aplicacion de crema balsamica consegui entonces apoyar el pie, por la tarde me di un termomasaje e hice de nuevo los contrastes y fui apoyando mejor el pie, de noche dormi con la cataplasma y el dolor al apoyar fue desapareciendo poco a poco hasta que solo notaba tirantez al empezar a caminar.
menos mal ya que tuve una visita especial en estos dias y sino hubiese recuperado de esta forma mi tobillo no la hubiese podido acompañar de turismo por la ciudad.
un saludo a todos!

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