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Saludos a todos
Entre las personas que trato con termorregulacion se encuentra una mujer embarazada que “ha oído por ahí” que las algas no debería ingerirlas en su estado… verdaderamente no creo que esto sea cierto… aún así pido vuestra opinión y si es posible que déis algunos consejillos alimenticios para las mujeres que se encuentran en este especial estado.
También somos conscientes de la importancia como centro energético del vientre. Una mujer embarazada ¿debería tomar algún tipo de precaución especial a la hora de duchas frías, o de realizar ejercicio termorregulador?
Creo que entorno a “lo que debe” y “no debe” hacer una embarazada hay muchos mitos circulando por ahí, seguro que se os ocurren muchos. A lo mejor podéis completar este tema aportando vuestras experiencias ¿qué os parece?
Muchas gracias !
Hola Arantxa y demás foreros.
Yo tampoco comprendo en que se basan para desaconsejar las algas durante el embarazo, ya que son fuente de minerales, y muy convenientes en tal estado.
Para completar algo mas este tema te paso estos enlaces que están basados en experiencias de embarazadas, algunas muy cercanas.http://jinjerbalsam.com/foro/mujer-hoy/un-problema-de-consciencia-femenina.html
http://jinjerbalsam.com/foro/mujer-hoy/el-embarazo-desde-el-mj.html
http://jinjerbalsam.com/foro/termomasaje-rehabilitacion-deportes/termomasaje-para-embarazadas.htmlEspero que les vaya también como a ellas el embarazo, y disfruten de un sano y hermoso bebé.
Un abrazo.Hola Arantxa, foreros,
Resumen de criterios para cuidarse en el embarazo.
Afri acaba de incluir varios posts.Como criterios generales : ”Variar mucho todas las categorías de alimentos y, en verano, que sea refrescante. Aprovecha para introducir en tu cocina la cultura de las algas. ¡Si quieres a tu bebé con huesos fuertes, toma algas! Y dentro de ellas, varía también”.
http://www.jinjerbalsam.com/foro/alimentacion-para-el-cambio-climatico/cuidate-mucho-premama-mentolina.htmlEs importante tomar dosis extra de algas, ya que, durante los nueve meses de crecimiento del bebé, éste se alimenta o toma muchos nutrientes de la mamá, en especial las sales minerales que le ayudan a regular los procesos metabólicos que realiza, la construcción de huesos, piel, cabello, uñas; órganos y vísceras, nutrición, absorción, eliminación. Es en estos procesos que las algas serán relevantes, para que el futuro bebé tenga suficiente ‘material de construcción’, y que la mamá no se quede sin reservas, pierda dientes, o se desmineralice.
Las algas, ayudan, a neutralizar el calor interno, la acidez de la sangre, abundantes durante los embarazos. Una buena masticación (50 veces cada bocado), una alimentación variada, refrescante, aporte extra de algas (Iziki, Dulze, Arame, Spaguetti de mar, etc.), una cucharadita de cenizas de robles (previenen el estreñimiento, además de seguir aportando sales minerales a ambos), acostumbrar a tomar jenjibre y encurtidos, en rodajitas en cada comida (eliminan mucosidades). Jinjer nos recuerda, que no hay que forzar, cuando el cuerpo está revuelto, tomar alimentos cocinados, en lugar de crudos.
En el Foro Alimentación para el Cambio Climático hay trucos, recetas de algas, y criterios para la alimentación. Con respecto al tabú de la leche ”Las algas tienen entre 10 y 20 veces más calcio que la leche y, además, es perfectamente asimilable.” http://www.jinjerbalsam.com/foro/alimentacion-para-el-cambio-climatico/si-ya-no-sois-lactantes-porque-tomais-leche.html
Recordar que en el Método Jinjer, prestamos especial atención a la eliminación del calor y de la contaminación internas. Realizar los hábitos diarios en casa, de la ducha fría completa a la mañana, la ducha de piernas a la noche, y la del suelo de la pelvis cuando vayamos al servicio. Estas cobran mayor importancia en este estado, ya que el embarazo, en sí, es una ‘gran congestión’, para el sistema. Para que no nos dañe hay que neutralizar, eliminar ese calor extra. Realizar tanto ejercicio diario, como se pueda, caminar, nadar, bailar…., además de sesiones de 3-4 contrastes 1/2 veces en semana, según cada caso, con Crema Balsámica, por ejemplo. Esto regulará el sistema nervioso de la mamá y ayudará a que su energía esté viva, no reconcentrada en el interior, y que el futuro bebé nade en su bolsa amniótica ‘limpia’. Recordemos que durante el embarazo, la mujer, genera una energía extra para realizar su labor, a veces parecemos incansables, del movimiento físico, que generamos…
Estimular la piel, con energía, cuando realicemos las duchas. Especialmente bajo pubis, riñones, pecho y costillas- Precauciones: que el calor no se suba a la cabeza, y que el frío no penetre. No perder tiempo al vestir y desvestir.
Recordar lo importante de la respiración, amplia y profunda, hacer ejercicios específicos mañana y tarde y siempre que sentemos a descansar.
Estos serían algunos de los puntos a tener en cuenta, Arantxa. Bien realizados los cuidados en el plano físico, colaboraremos a la salud emocional y mental de la futura madre.
Muchas gracias Africa y Carmen por vuestra recopilación de información alrededor del tema … se me habían escapado algunos posts.
Espero que se beneficien muchas de los buenos consejos que dais y que seamos capaces de desprendernos de nuestras falsas creencias entorno al embarazo!!A tomar algas!!
Hola Arantxa y todos-as:
Siento que el embarazo es un periodo especial en el que la mujer debería hacer todo lo posible por armonizar su cuerpo, el bebe es una parte de su cuerpo, utilizando todo lo que está a su alcance de la manera más natural y el método Jinjer es ideal para disfrutar un embarazo de esta forma.
África y Carmen ya han reunido la información que había en el foro y más, a través de su experiencia, incluso a nivel profesional.
Solo añadir, ante todo lo dicho anteriormente por los demás, que la mujer tiende a cuidarse, más y mejor, en el embarazo que en cualquier otra época y para las que están en este estado y aún no conocen este método, es un momento maravilloso para comenzar a practicarlo. Es un regalo maravilloso en cualquier momento y en este es perfecto.El cuerpo realiza muchísimo más trabajo interno haciendo crecer a un bebe, energía de fuerza centrífuga, en el vientre el mayor generador de energía, todo el sistema está involucrado y nota los cambios. Por lo tanto hay mayor actividad en el interior, esfuerzo, presión… calor. De ahí los hábitos termorreguladores para contrarrestarlo y también limpiar.
Se necesita más energía, sobre todo nutritiva para que este proceso se produzca y por eso es tan importante la alimentación:– Física. En este estado aumenta el respeto hacia nuestro cuerpo e intuitivamente elegimos alimentos físicos de calidad y que se encuentran en el mundo natural, solo hay que aplicar los criterios Jinjer de alimentación sólida, líquida y gaseosa y todas las indicaciones ya descritas para el embarazo y comenzar a nutrirse adecuadamente para este momento.
– Emocional. Las mujeres embarazadas están más sensibles a las emociones y están más conectadas con su intuición y con la sabiduría femenina ancestral. Y los bebés saben lo que ocurre cuando están dentro del útero, oyen, sienten y experimentan emociones mucho antes de nacer, será positivo tomar consciencia de ello y de ese vínculo de madre e hijo favoreciendo a la comunicación interior, que tendrá una continuidad después del nacimiento.
– Mental. Es para la mujer un momento fabuloso para poner atención y poder aprender más sobre sí misma y su poder natural, al observar los cambios que se van produciendo en el cuerpo y en el útero, a medida que va creciendo el bebe.
Tiempo de silenciosa reflexión para sintonizar con todo el sistema.Ejercicio:
El ya recomendado, y es importante que la mujer se organice para ello y disponer también del tiempo necesario para el descanso y poner cuidado de no hacer en exceso, de lo genial que se va a encontrar.Eliminación:
Sacar calor y limpiar termorregulando. El excesivo calor seca, cuidado con el estreñimiento. Me parece importante también, mojar todas la veces que se pueda las piernas y dejarlas húmedas hasta que se sequen por su propio calor. Así ir derivando el calor de una forma permanente y directa. El vientre y sus entrañas se verán muy beneficiados.Recordar que desde Jinjer se nos dice que: “Se está perdiendo el instinto de mujer muy mujer, de la mujer y de sus raíces y que la mujer tiene el papel de madre de la tribu, centro de la especie, la que mantiene la solidez de la tribu”El curso del embarazo influye en la constitución del hijo durante el resto de su vida, es un periodo esencial para procurar su bienestar y es seguro con el Método Jinjer. Es otra generación. Y así sentir que ya se la está iniciando en la termorregulación desde el vientre materno.
Bueno, yo estaré encantada de recibir a un compi más en la familia Jinjer, que como otros chiquitines iniciados antes, gozará de plena salud.
Un saludo a todos-as.
Hola chicas
Lo primero, refrendar todos vuestros comentarios.
Luego, tan sólo añadir que un embarazo no es una enfermedad, sino un proceso maravillosamente natural.
En cuanto a alimentación, que sea variada para no tener carencias, en especial de sales minerrales.
Ejercicio se ha de hacer siempre y, por supuesto, también en el ambarazo. Cuanto más ejercicio termorregulador, major irá el embarazo y más fácil el parto.En cuanto a las algas, la posible discusión no tiene sentido pues son sencillamente verduras que en lugar de crecer en tierra, crecen en la mar.
Conviene variar todas las verduras y, desde lluego, no olvidar las algas.
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