Gracias Margarita por tu invitación, si que dan ganas de acercarse allí y practicar la termo en grupo y en el mar. Es cuestión de ponernos de acuerdo unos cuantos, ya veremos.
Quiero contaros mi primera termorregulación en grupo, la cual recuerdo con inmenso cariño.
Fue dirigida por José María, en Galapagar, un pueblo de la sierra norte de Madrid, en el centro Thermal que tenía nuestra amiga Carmen.
Teníamos curso con JM y ese día nos tocaba prácticas de “Termoactiva”.
Le dedicamos toda la mañana: los primeros calentamientos y contrastes los hicimos con ejercicio marchoso en una sala amplia que tenía el centro (previamente nos pusimos la crema calentadora, nos abrigamos bien y tomamos un poco de la infusión que Carmen nos había preparado).
Después salimos a correr afuera a la calle, esta daba al campo y tenía una importante cuesta. Contraste, crema fría, abrigo, infusión y a repetir, cuatro o cinco veces.
Finalizamos con una serie de repeticiones en sauna; unos cuatro minutos dentro con Aliento Polar en brazos y piernas y contraste.
Y todo bajo la atenta mirada de JM pendiente en todo momento de cada un@ y de cómo íbamos reaccionando.
Ha pasado mucho tiempo de aquello, pero no olvidaré la transformación que experimenté en todo mi Ser. Mas allá de lo liviana que me sentía a nivel físico, fue a nivel emocional donde mas sentí sus efectos positivos; la sonrisa espontánea y constante, mi timidez se esfumó, mi contención (que era mucha…) también, no exagero si digo que me sentí brillar, por dentro y por fuera.
Cada un@ del grupo tuvo su experiencia particular, pero todos nos sentimos ese día mas cercanos y unidos… JM estaba encantado y encantador y no paraba de echarnos piropos.
Gracias a Carmen y JM por ese día inolvidable.
Africa