Sandra, en realidad te has demostrado a ti misma que sí eres valiente, sólo que esa valentía estaba un poco escondida…
Lo de la vergüenza me suena bastante… Gracias a lo mucho que me importa lo que hago y lo que aún me queda por hacer supero “mi vergüenza”. José María dice que hay que tener “vergüenza Torera”, entre tú y yo, todavía no sé muy bien que quiere decir 🙂 pero creo que va de atreverse a torear nuestros miedos o vergüenzas.
Te cuento lo que yo hago para que mis brazos estén estupendos, y que después de casi 20 años de masajista no me haya dado ni una tendinitis, ni problemas varios, como al resto de mis compañeros masajistas:
Cada día, después de mi ducha fría me pongo la crema Modelante en todo el cuerpo, y como no, en los brazos con enérgico masaje hasta enrojecerlos, después me pongo Aliento Polar.
Durante el día entre masaje y masaje (cada hora) agua fría, secado – frotación con toalla y Aliento Polar, así hasta que termino mi jornada de trabajo; seis, siete, a veces ocho horas cada día.
Este sencillo hábito me libera de la sobrecarga y acumulación… Te lo recomiendo además de seguir las indicaciones de Jinjer.
¡Bienvenida al club de los termorreguladores!
Un abrazo.