Las duchas conocidas por los termoreguladores, mañana y noche.
Aplicar tantas veces se pueda durante el día, ducha de solo piernas y brazos.
Poco movimiento, si ante el frío corremos para calentar, ante una ola de calor mínimo de ejercicio.
Abluciones de agua en cara y nuca. ( No mojar pelo/cabeza )
Tomas extras de sandia, frutas infusiones ( regaliz ) con potencia alta de energía fría.
No lo haria porque no lo sé, se me ocrrio ahora, plantas sudorificas para expulsar calor.
Comer poco y prácticamente ensaladas y frutas.
Dosis extras de Cenizas y algas.
A parte de buscar zonas frescas y proteger cabeza, sombrero paja, buscar arboles refrescantes ( ? ).
Muchas veces he llenado la bañera de agua ( y como es para mi sola me duda días), y tal cual me sofoco empezando por mojarme piernas, brazos, barriga hasta sumergirme. Para mantener el agua más fría de lo normal congelo botellas ( vidrio) de agua que añado al agua bañera. ( 1 – 2 minutos).
Secar bien el pelo.
Aplicar, durante el día, y noche Aliento Polar en brazos y piernas. Noche mejor piernas.
Secar sudor. Lo cual es un problema si uno esta fuera de casa, trabajando. ( hoy mismo lo pase fatal ese sudor pegajoso )
No se si la sauna seguida de ducha fría ( no conozco sauna ).
Y como dice Marta, los pisos parecen saunas, acabo de llegar del trabajo y ya noto cierto malestar en la cabeza, por tanto, Aliento Polar sienes, detrás oreja, frente y nuca a la altura pelo, una pincelada no muy gruesa.
Gemma