Hola forer@s,
Mis primeros baños termorreguladores
De niña disfrutaba de lo lindo del agua fría, desde los barreños que ponía mi madre al sol en el patio, hasta los veranos en la playa de Altea, donde gozábamos de los baños diurnos y nocturnos, los más valientes, claro! La inmersión de primera hora de la mañana era sin duda la más reconstituyente y estimulante. La de la noche la más sedante…
Mi primera termorregulación de grupo.
Otra práctica diferente fue cuando, con método y disciplina aprendimos el uso del agua fría con contrastes activos y pasivos.
La sensación de ligereza, bienestar que sentí ese intenso día de prácticas en el gimnasio Palestra de Madrid, en el 96, marcó la diferencia.
En grupo fuimos introducidos a la termorregulación activa por José María. Aplicamos Crema Balsámica con sílice en todo el cuerpo, abrigamos y después de unos minutos de aerobic a la ducha, así varias veces (aplicación de crema, abrigo, ejercicio y ducha fría). Seguimos practicando cada uno a su ritmo en las máquinas andadoras y a la ducha una y otra vez. Para finalizar entramos al baño turco en el que practicamos otros tantos contrastes y… salimos literalmente “flotando”.
Este sencillo hábito genera un bienestar indescriptible con palabras, esa sensación tan placentera que conlleva la termorregulación bien hecha.
Gracias por abrirnos, a cada paso, nuevos horizontes!