Hola de nuevas, gracias por la ayuda que prestan, es excelente. Estoy más animado por la respuesta que me das. Me ha dado que pensar, noto que duermo más tranquilo desde que me pongo el agua fría antes de irme a la cama. Como dije, suelo sufrir taquicardias a esas horas que me impiden conciliar el sueño y me despierto unas pocas de veces a lo largo de la noche, sobresaltado, sudoroso, acalorado, con dolor en el brazo izquierdo, que ya no sé si es sugestivo por miedo a que me pase algo, o realmente me duele, la mente juega malas pasadas, y no se como controlar. Tengo una amiga hace yoga y relajación para sacar estrés, ¿me lo recomienda?. Ya he comenzado a pasear largamente al anochecer, siento que me tranquiliza después de la jornada de duro trabajo por sacar la empresa adelante y a mis hijos también.
A veces a antes de irme a dormir, me daba un baño, calentito calentito y me quedaba mas relajado, aunque más sedado. Bueno disculpe por insistir en un tema donde considero es importante,y me quedo la duda, ¿puede el corazon volver a su estado original?, porque con la forma de vivir propia de la ciudad lo hemos perjudicado y deformado su ritmo. En espera de más indicaciones sigo pensando sobre la posibilidad de rehacer mi vida desplazandome a vivir a una urbanizacion en la que me veo inmerso estos días y es de gran ayuda.
Atentamente Jose Manuel