Buenas noches José María y demás Foreros.
Otra vez ando por aquí. Como puedes ver, José María, no soy hombre de palabra. Dije que iba a acudir y a escribir con más asiduidad y no ha sido así. Lo siento. No pondré ninguna excusa. Uno intenta abarcar muchas cosas y luego no aprieta nada.
Deciros que, en general, estoy bien. Sigo haciendo mis ejercicios respiratorios con normalidad, las duchas fría también. Es más, alguna noche en la que me «he retado» a no ducharme, a media noche, mi cuerpo me ha obligado a pasar por el agua fría. Después he dormido como un niño.
Los tobillos los tengo menos hinchados. Es cierto que no se me quita de todo la hinchazón. Bebo una infusión recomendada por Carmen tres veces al día y algo más de agua.
Tema de la alimentación. Aunque desayuno como es preceptivo: zumo de naranja con un poco de limón, yogour con cereales, cenizas, etc., no termino de quitarme esos placeres que me causan esas comidas que no son beneficiosas. No abuso de nada, es cierto; No como muchos fritos, no como casi nada de pan, ni otras harinas, no bebo leche y poco son los lácteos que como, nada de bebidas gaseosas, salvo alguna cervecita, tampoco muchos fritos…De todo hago poco. Supongo que esos pocos hacen un mucho. En el tema alimentación, creo que me voy a poner un suspenso alto.
Un 6 en el ejercicio. Sigo con mis nados y cuando el calor deja de aplastarme salgo a caminar. Más debería de salir, pero algo salgo.
Hay días como ayer, en el que me encuentro cansado y no me apetece hacer nada. Ese es mi mayor reto: Superar la vagancia. Es como si tuviera falta de energía. Intento aplicarme la frase «Pensar menos, actuar más».
Uno de los motivos por los que no entrado antes es por esto. Si no hago lo que se me sugiere, poco voy a avanzar.
Bueno, es muy tarde y voy camino de la cama.
Gracias por foro. Aunque no escriba, si entro de vez en cuando para ver cosas que me puedan servir.
Gracias José María por tener abierta esta ventana de conocimiento y experiencias nuevas.
Un saludo.