Hola Julio.
Una forma sencilla de liberar tensión de tu tendinitis sería mezclar crema Hedra y Balsámica y darte masaje profundo desde la rodilla al tobillo, calentando bien la zona, para después continuar dándote masaje con Aliento Polar que enfría y saca calor con lo cual quitas tensión y desinflamas como te dice mi compi Lafrordeagua. Es conveniente que repitas varias veces al día y que de te pongas Balsámica de vez en cuando.
Te ira bien darte las duchas frías especialmente en piernas secando después con enérgico masaje, y después el masaje con las cremas.
También debes tener en cuenta reducir la aceleración de todo tu sistema: cuida alimentación y sigue los hábitos termorreguladores; el todo se refleja en la parte.
Lo mismo te sirve para contracturas.
Un saludo