Hola Cristinat, Mendelsón.
Gracias Mendelsón por remitir a Cristinat este excelente estudio de Jinjer, y de paso recordárnoslo a los demás. Gracias José María.
Os cuento una anécdota, cuando hace años le pasé el documento a un miembro de Greenpeace, esté quedó impresionado, me dijo: cada dato es un dardazo que se te clava en el corazón. Que después de verlo ya no podía ducharse con agua caliente, y que como no se les había ocurrido…
Termo-pasiva en casa, lo más cómodo es; te forras de ropa de abrigo como si fueras a la nieve (hay clientas que usan un buzo de esquí) si previamente, te pones la crema Hedra con polvos Thermal tardarás muy poco en calentar aún sin moverte. Cuando comiences a sudar o sientas fuerte calor te haces el contraste con la ducha fría. No hay tiempos estipulados ya que cada persona es un mundo y el tiempo de reacción varía de unos a otros.
Cuando la persona está débil o no se puede mover puede hacerlo en la cama siguiendo siempre las mismas pautas. Las cremas las combinamos según se necesite.
Tu última pregunta no la entiendo bien. Si usas ducha caliente y fría simultáneamente, sería, comenzar primero por la caliente y finalizar con fría, lo mismo que en los baños.
Espero que lo vayas teniendo más claro.
Un saludo