Hola Susana,Jinjer…
En mi opinión, la natación me parece una práctica deportiva muy recomendable, en general para todos y en particular para afecciones pulmonares como en tu caso.
Lo considero uno de los ejercicios más termorreguladores ya que combina el ejercicio físico y el calentamiento que este produce con un contraste continuado en el agua.Lógicamente siempre que el agua esté más fría que nuestra temperatura corporal (suele estar entre 27o-28o en piscina cubierta) es por tanto un contraste suave y prolongado.
Por otro lado, estas haciendo una derivación constante hacia piernas y brazos, llevando así el exceso de arriba -abajo y hacia la periferia. A la vez estás haciendo un buen ejercicio respiratorio (que en natación es clave) fortaleciendo así los pulmones.
Si tendrás que tener cuidado de no coger frío antes y después de salir de la piscina; abrigarte bien al finalizar y secar el pelo, sobretodo si es época de frío.
Otro de sus beneficios es el estimulo diurético que produce (lo pude comprobar el año pasado que estuve practicando natación dos veces a la semana)
El único inconveniente que le veo a la piscina es el cloro…pero creo que a pesar de eso merece la pena.
Por último, yo a veces me ponía Aliento Polar en piernas y brazos para potenciar el efecto frío y tener mayor resistencia y cansarme menos.
Curiosamente, mientras los demás protestaban de que el agua estaba fría, yo lo hacía porque la sentía relativamente caliente.
Ya nos contará Jinjer que le parece.
Que sigas bien!
Africa