Re: Insomnio

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#4014
jinjer
Superadministrador

Desarrollar cuadriceps no te va a ayudar mucho a dormir mejor. Lo que te ayudará a dormir mejor será la cantidad de contrastes que practiques.
Y ahora, que vienen tiempos de calor, puedes aprovechar mil ocasiones para hacer contrastes.
El sudar sí que te puede ayudar a practicar contrastes cada vez que sientas caliente a tu cuerpo.