Hola, saludos a todos!
En el tema de los suplementos alimenticios como en todo requiere de nuestro sentido común y discernimiento. No se trata para mi de si tomarlos o no, todo depende de que tomamos, quien lo toma, en que momento lo tomamos, con que propósito lo tomamos, que dosis tomamos, etcétera. En definitiva con responsabilidad y observación de los efectos que nos producen.
Joan explica muy bien como una alimentación equilibrada nos puede proporcionar todos los nutrientes necesarios y no tener que recurrir a suplementos específicos. Pero, todos sabemos que hoy en día con el ajetreado ritmo que llevamos es difícil seguir fielmente hábitos higiénico- saludables como los que desde esta web se recomiendan. Si a nosotros mismos practicantes activos del Método Jinjer nos cuesta a veces tener todo en cuenta, que será de quienes no le dan tanta importancia, ya sea por desconocimiento o por el esfuerzo y voluntad que requiere adoptar nuevas “rutinas”.
Para no caer en carencias o en excesos tenemos que estar muy atentos y conocer bien las demandas de nuestro organismo a través de los síntomas que nos aparecen.
Yo por ejemplo, estoy tomando a diario una dosis complementaria de algas en pastillas, porque de otro modo no las tomaba a diario. Concretamente el alga Espirulina, que me viene bien, además de por los minerales por su riqueza en proteínas (adecuada en mí caso por no tomar carne ni pescado (proteína animal).
Mi hija, aunque procura cuidarse, hace un mínimo de lo que le digo (natural en los hijos). Ella por indicación mía, toma un suplemento específico de Sales minerales y Fósforo para compensar posibles carencias, pues tiene una gran actividad mental por estudios; segunda carrera universitaria y oposiciones a la vez.
Le está sentando bien, y yo estoy más tranquila, aunque me gustaría que pusiera más empeño en otros cuidados, pero es lo que hay…
Con esto quiero decir que no siempre es posible ser tan responsables y dedicarnos el tiempo y cuidados que requiere una alimentación e higiene saludable y que en según que personas y momentos si será adecuado hacer un buen uso de estos suplementos o complementos?
Creo que este tema es muy amplio y tal vez complejo, yo no lo conozco bien y lo tomo con cautela, pero no lo descarto y opto por la integración. El como, es la cuestión.
Abrazos
Africa