Hola,
Ya voy una semana con los contrastes y las cataplasmas por las noches – Cristinat, tienes razon, no hay que pasarse con THERMAl!! No tengo aun la buena medida,pero la encontraré . Yo veo una gran mejora a nivel de inflamación: la piel ya no es roja ni tensa, el hinchazón es menor, y localizado solo a nivel de una cicatriz……. bueno, eso antes de ir a la rehab. Hago los contrastes antes y después de la rehabilitación.
Ayer intente la flexion según MJ en casa. Aplique un paño muy caliente con agua caliente y THERMAL. Me sentí encima de la mesa y deje la pierna flexionar poco a poco. La verdad es que no duele tanto y llega hasta casi 80grados!!
En rehabilitación me dicen que debería doblar mucho más. Me dicen que el extensor de mi muslo, demasiado fuerte, no deja la pierna doblarse. Y es verdad, me duele mucho a estirar los músculos que unen el muslo a la cadera!!! Hablan de forzar la rodilla en anestesia si no llego a 110 grados esta semana!!!
La verdad, me siento torturada cada día, y no me extraña que mis músculos no quieran escuchar!!! Acabo cada sesión de rehab con ganas de vomitar tan mal lo paso.
Hay algo mas que pueda hacer para ayudar mas a mi rodilla?
Mil gracias
Flo