Un dato importante a tener en cuenta es saber en que grado de flacidez se encuentran los senos, ya que de ello dependerá en gran medida su recuperación.
Como sabemos, los embarazos, el adelgazamiento brusco y la edad son las causas que más perjudican su firmeza.
Estoy de acuerdo en que la crema Llantén (reafirmante de senos) da excelentes resultados.
Si además la complementas con el resto de sugerencias que Carmen y Jinjer te indican el resultado será mucho mayor.
A esto, yo le añadiría algunos ejercicios pectorales, por ejemplo, uno muy conocido es:
con la espalda recta y los hombros relajados, sujetamos una pelota tipo tenis entre las manos enlazadas y los codos flexionados a la altura del pecho. Presionamos la pelota enérgicamente y aflojamos repetidas veces, durante unos minutos, varías veces al día. Con este ejercicio además del pecho trabajamos también los brazos.
Cuida mantener la postura correcta de la espalda; erguida, hombros hacía atrás y hacía abajo. De esta forma expandimos y tonificamos el pecho, la tendencia general de hoy es a contraerlo llevando los hombros hacía delante.
En cuanto a los sujetadores, lo adecuado es que sujeten pero que no corten la circulación.
Que te vaya bien! El pecho femenino es muy agradecido cuando le tratamos bien…:-)