Hola Rocío
Sobre el tema de ganar peso, ya se ha hablado en este foro. Lo tienes en este enlace
http://www.jinjerbalsam.com/foro/estetica/re-porque-adelgazamos-cada-vez-mas.html#2354
Como ya hemos dicho, generalmente los problemas para ganar peso, excluida la posibilidad de falta de apetito o de gusanos intestinales, suele tener su origen en la aceleración interna por exceso de responsabilidad, trabajo, estrés… Esto hace que la “hormigonera del cerebro” no descanse ni de noche. Y, recordemos que el cerebro es el órgano que más energía consume.
Por otra parte, no alimenta lo que comes, sino lo que digieres y asimilas. Para ello el primer paso es comer tranquilos, sentados y masticar 50 veces cada bocado.
De la misma forma habría que tomar la vida con tranquilidad. Los “gordos” tienen fama de más tranquilos y los “flacos” de pensar mucho. Distraerse, disfrutar y pasárselo bien también es importante. Recordemos el dicho de “engordar de satisfacción”.
Las infusiones que citas no colaborarían a ganar peso. Grama, cola de caballo y borraja son diréticas y colaborarían más a adelgazar que a ganar peso.
Como infusión “estratégica” para tranquilizar y ralentizar la “marcha” mental, sería más adecuada la infusión de la mezcla de Tila, Valeriana y Ortiga verde (adecuada para hígado del que depende el sistema nervioso).
Otras sugerencias: tomar una cucharada sopera de pasas y 2-3 higos secos al día. Desayunar muesli con frutos secos y pasas. Evitar sedentarismo y practicar deportes. Comer “de cuchara” (legumbres, potajes, cocidos, menestras… cocidos con bastante agua). Para los jóvenes, hacer 5 comidas al día (incluyendo la de media mañana y merienda a media tarde con frutas y frutos secos u otros tente en pies).