Hola de nuevo
Juventud, espero puedas ir más allá del intento.
Ya sabemos que lo de la ducha fría da frío sólo de pensarlo,verdad? por eso es mejor hacerlo sin pensar, pero claro, sabiendo lo que se hace.
En principio esta bien que vayas gradualmente, pero sin dejar de hacerte a diario la ducha fría de piernas; mantienes bien abrigada la parte de arriba del cuerpo, te haces una buena frotación con el guante de crin y cuando la piel esté coloradita te pasas el agua fría por ellas, después te secas frotando de nuevo, te pones un poco de crema Balsámica, por ejemplo y te abrigas. Verás como en escasos minutos se te calienta la piel y te sientes fenomenal, con ligereza y energía.
Tienes que comprender que usamos el frío a modo de “medicina” el frío sólo es el vehiculo, el objetivo es sacar y regular el exceso de calor que se acumula en el interior. En ese sencillo proceso se producen múltiples reacciones positivas, una de ellas es que te fortalece las defensas.
Especialmente refréscate siempre que sientas calor y cuida la alimentación.
Espero que vayas haciendo y nos cuentes tus progresos.
Mucho animo!
Un abrazo