Hola José Manuel
Dices que has tocado fondo. También dicen que, “desde la cima de una montaña, sólo hay una dirección: hacia abajo” y en opuesto, “desde el fondo de una sima tan sólo hay una dirección posible: hacia arriba”, aunque en ambos casos, hay otra alternativa: la muerte en cualquiera de sus grados y formas.
“Los médicos dicen que el agua fría es contraproducente”. Respetamos esa opinión, aunque no la compartimos en absoluto y te lo podrían corroborar los miles de personas que practican los contrastes con ducha fría todos los días. Digamos que ese es uno de los “mitos”, como tantos otros de la ciencia médica, sencillamente por no tomarse la molestia de estudiar los temas con rigor, seriedad, mente abierta y sin dogmas previos.
Te invitamos a onsultar en Google “Ducha fría” o “Aplicaciones frías”. Y en esta web tienes un trabajo de investigación sobre este tema que se presentó a un congreso. Te señalamos el enlace: http://www.jinjerbalsam.com/investigacion/la-ducha-fria.html, por si no lo has visto.
De todos modos, nosotros no hablamos de ducha fría sino de contrastes. En efecto, el agua fría, si se aplica a piel fría es contraproducente por los motivos físicos que explicamos en esta web. Pero, cuando se realizan los contrastes de acuerdo a las leyes físicas de la Termorregulación, pueden hacer maravillas.
Te sugerimos vayas gradualmente, por ejemplo, duchándote con agua templada y terminando con fría en piernas y brazos y a continuación te apliques crema Balsámica en brazos y piernas y te vistas rápidamente. Y, antes de acostarte, te humedeces las piernas con las manos te aplicas crema Balsámica.
Mientras preparamos una ficha sobre insuficiencia cardiaca, te sugerimos que vayas poniendo en práctica las sugerencias sobre alimentación de esta web. Recuerda que los problemas del corazón dependen en gran manera del estado de la sangre y ésta se forma a partir de los alimentos. En cuanto a ejercicio, puedes practicar estiramientos y comenzar a disfrutar de un paseo diario desconectando de tus muchas ocupaciones, mientras meditas sobre tus objetivos en la vida y cómo cuidarla y disfrutarla.
Como dice tu médico, vida y corazón, como planeta, sólo tenemos uno.