Hola Laura, foreros,
Enhorabuena por haber pasado el primer paso, que es disfrutar con las duchas frías e incorporarlas a la vida diaria! Coincido en lo que te recomienda Mendelson, con alguna variación.
En mi experiencia, habría que mezclar las dos cremas
la Própolis, que regenera la piel, nutriéndola y la Artemisa, que es calmante, suavizante, específica para piel sensible y rojeces. Mezcladas 2/3 de la primera y 1/3 de Artemisa. Añades una cucharadita de azúcar, disolviendolo bien bien y añadiendo unas gotas de aceite de oliva virgen extra a la mezcla. Fortalece esas zonas que duelen por piel rota, seca o roja. Puedes alternar con crema Alisal, o de manos, que ayuda a cicatrizar y a que la piel engrose.
El calor dentro del cuerpo es mucho y busca salidas, encontrándose con manos y pies y saliendo por ahi, quemando la piel. Puedes aplicar C.Balsámica en todo el cuerpo, abrigarte mucho y bailar en casa, …, caminar, haciendo contrastes graduales, procurando pensar poco y mover mucho.
Cuando estés más acostumbrada al Método y vayas a realizar ejercicio con contrastes, en el cuerpo puedes poner una sauna de pl´stico- la venden en farmacias, o en tiendas de deporte-, y ponértela en contacto con piel, después de aplicarte el producto. Eso facilita, el que poco a poco, tu cuerpo sude, sacando calor por los poros de todo el cuerpo y, sin sobrecargar ‘tanto’ manos y pies.
Con mis mejores deseos, a por el ‘toro’.