Hola,
Aunque llevo solamente 9 meses practicando la termorregulación, puedo decir que ha sido suficiente para sentir sus efectos a diversos niveles.
A nivel físico, ahora estoy más esbelto y compacto, tengo más energía. He experimentado un notable salto cualitativo en mi rendimiento en los deportes que practico (podéis leer algo de ello en el foro).
A nivel mental, he notado que me concentro mejor, estoy más despierto. No he vuelto a tener las “crisis de somnolencia” que de vez en cuando sufría sin motivo aparente. También noto que mis reflejos han mejorado bastante.
Respecto a las gripes y resfriados, debo decir que no recuerdo haber pasado jamás una gripe, ni siquiera en el colegio. Eso sí, lo normal era que cada año pillara 2 ó 3 resfriados en invierno y en primavera. Desde que practico la termo, ni eso.
No es poco para tan poco tiempo termorregulando, ¿verdad?;)