Hola José Antonio
Todos los misterios de la tensión podríamos resumirlos muy brevemente.
Tensión alta implica exceso de calor-tensión arriba. Los hombres con tensión alta suelen tener la cara colorada.
Tensión baja implica exceso de calor-tensión hacia adentro. Efecto invernadero. La energía se reconcentra hacia el interior, hacia el centro y, como sucede cuando nos dan un susto fuerte, nos da un “palpito” que decían en siglos pasados y nos desmayamos.
Y, por supuesto, ambas son compatibles con un infarto.
Algunos axiomas de Física los ha oído todo el mundo. “La función crea el órgano; la no función, lo atrofia”. Un lema publicitario de hace años para animar a hacer ejercicio rezaba: “si tus piernas se mueven, tu corazón se mueve”. Si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio, aparte de otras cosas, es normal que te encuentres cansado y te ahogues al menor ejercicio. Recordemos que el ejercicio es uno de los estimuladores de la función pulmonar de la respiración.
El sedentarismo atrofia también la circulación sanguínea, linfática, nerviosa, energética…
Ahora quieren darte la baja total, es decir, ¿la atrofia total?
Los consejos médicos son coherentes con su descripción del mundo y con sus criterios de “alta seguridad”. Recordamos a Sakespeare una vez más: “la seguridad es el enemigo número uno de la humanidad”.
Lo que te pasa con la ducha fría es normal en tu caso. Tu tienes que comenzar gradual, salvo que tuvieras delante a un experto. Comienza por tibia, terminando con fría sólo en piernas y brazos y luego te aplicas crema Balsámica igualmente en piernas y brazos. Al secarte, lo haces con masaje enérgico de toda la piel.
Recuerdo una estancia con 5 cardiópatas de infartos en el Balneario de Caldas de Besaya. Una mujer que no podía ni dar cuatro pasos con el bolso ligero que llevaba, a los 20 días subía un pico de 2.000 metros. No se lo recomendé yo. Lo hizo porque se sentía tan bien que decidió hacerlo. La familia le decía que no y ella que sí. Lo subió sin ningún problema.
Por supuesto, te recomendamos la alimentación para el Cambio Climático, con especialísimo cuidado, en tu caso, con los Alimentos calentadores. No olvides masticar 50 veces cada bocado.
En cuanto a ejercicio, si un día das dos pasos, al siguiente podrás dar tres y al siguiente, cuatro. Siempre gradual y no olvides la crema Balsámica en brazos y piernas varias veces al día.
Nos alegramos de recordarte a un “ordinario” tan sabio como tu padre cuando te decía “niño, la leche de vaca, para los terneros”. ¡Que sabiduría!
Si decides ir progresivamente adaptando nuestros criterios a tu vida, puedes enviarnos tus dudas para seguir tu “marcha”.