Hola Lantero
En cuanto a alimentación. Si comes mucha fruta, no sólo podrías pasarte de azúcar, sino también de líquido. También depende de qué frutas tomes más. Por ejemplo, uvas, melón… tienen mucha azúcar. Sandía menos. Pero, sobre todo, desde el MBU, las frutas expanden las estructuras y una hernia discal es una estructura expandida.
Te sugeriríamos disminuir la fruta y aumentar las ensaladillas de verano con base en arroz, legumbres… y sin mahonesa.
Corteza de Frángula. Al igual que las demás plantas medicinales que recomendamos o las algas, se consiguen en los herbolarios, parafarmacias…
Jugar al tenis. En la ficha sobre hernia discal que hemos colgado decimos de hacer ejercicio gradual y Termo activa cuando el problema no está en fase aguda. El tenis es un deporte que, cuando no se tiene sólido “el oriente medio posterior” del sistema, si no se tiene cuidado, hay cierto riesgo de “destroncarse”. Bien por la ducha fría posterior seguida de las cremas que recomendamos. También puedes darte crema Hedra al comenzar (aumenta la flexibilidad) y Aliento Polar en los calcetines para derivar calor hacia abajo (sistema de refrigeración en el deporte).
Cremas. Con la Balsámica nunca te equivocas y es correcto en lumbares. Aunque, afinando, para esa zona sería ideal la crema Hedra.
Postura en el trabajo. El estar sentado o conducir, como ya habrás probado, es la postura peor para la Hernia discal. Para contrarrestarlo, puedes frotarte la zona lumbar con polvos de plantas (Jinjer Termal).
Montar en bicicleta. Sería un deporte que desaconsejaríamos más aun que el tenis. ¡Hay muchos otros! De todos modos, depende de la fase en que esté tu problema y siempre con la precaución de que las lumbares estén calientes y Aliento Polar en piernas y calcetines.
Los masajes de un buen profesional siempre serán positivos. Puedes sugerirle que te los haga con las cremas Jinjer.