Amiga Inti:
Solo dos cosas,
Animo y mira tu futuro con una sonrisa amorosa.
Ahora es tu momento,
Ahora la disciplina de la termorregulacion,
Hazlo, pruébalo, léete las instrucciones, aplícalas con esmero,y practícalas a rajatabla.
En palabras de Jinjer:
Ducha fría completa al levantarse. Cuando uno se despierta, mantas fuera y, en segundos, está bajo la ducha fría. Primero piernas, luego brazos y después todo el cuerpo; terminar en orden inverso. Inmediatamente se procede a un secado enérgico de toda la piel con toalla sin suavizante. El orden en el secado es inverso al orden de la ducha, es decir, primero zona genitourinario, luego cuerpo y por fin, brazos y piernas. Aplicarse las cremas JINJER apropiadas y vestirse rápidamente.
Deja que el agua caiga por tu cuerpo como lluvia bendita del cielo.
Vístete rápido, muévete un poco, baila un par de minutos, una nueva forma de darte los buenos días, otra manera de decirte, que te actives.
Y un sabroso desayuno termorregulador.
Esa será tu primera orientación de tu nuevo día.
Ducha fría en piernas antes de acostarse. Justo antes de acostarse, con la ducha de teléfono, aplicar agua fría a piernas, desde glúteos, con especial atención a parte trasera de los muslos. Activa circulación y reafirma glúteos y piernas. Produce una descongestión pélvica y digestiva y favorece el sueño.
Lo ultimo del día, antes de acostarte, una hermosa forma de acabar la jornada, una forma muy confortable de reconciliar el sueño.
Una bella forma de conectar el principio con el final, el final con el principio.
Ahora es tu momento,
hazlo!
No dudes!
Y por supuesto, todas y cada uno de las sugerencias dadas por Jinjer y de las compañeras mas familiarizadas y con mayor practica que yo, con el método Jinjer.
Como mínimo indispensable,
las duchas de la mañana y de la noche, esas no pueden faltar ni que se hunda el cielo.
Amiga Inti,
Ahora la disciplina de la termorregulación.
Un besazo
Gemma