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Buenas Noches a todos!.Muchas gracias a Joan y JMre por vuestras respuestas. Ante todo creo en lo que manifiesta siempre el MJ; que toda aportación desde el exterior atrofia la capacidad de producción autónoma del organismo, da igual que sea en cuestiones estéticas o de salud, y por supuesto que lo verdaderamente perdurable es todo lo que trabajemos desde el interior ,lo otro es pan para hoy y hambre para mañana.Como tu bien dices Joan, todos esos nutrientes se encuentran en los alimentos y a partir de ahi nuestro organismo los fabrica.¿Pero que pasa con esos alimentos que compramos en mercados y tiendas, por no decir en supermercados cada vez mas manipulados o de las aguas de rios y mares contaminadas?.Espero vuestras respuestas