Hola termorreguladores.
¡Vaya ola de calor! ¿Qué hacer? Refrescar, refrescar y seguir refrescando, por dentro y por fuera.
Al interior:
Primero, no dañar; evitar la exposición al sol, especialmente las horas de mayor intensidad, evitar calentadores, tomar alimentación refrescante (ver la sección en esta página).
Al exterior: refrescar el mayor número posible al día con las duchas frías, Aliento Polar, piel húmeda al aire, pulverizador. Cada vez que venimos de la calle refrescar, al llegar al trabajo si hay posibilidad, al terminar de trabajar, durante el trabajo aprovechar cualquier ocasión. Por la noche después de la ducha en piernas, toque de Aliento Polar, tener cerca el pulverizador preparado con agua y Aliento Polar y si nos despertamos por el calor pulverizarnos las piernas y los brazos.
Ser conscientes de cómo nos afecta el calor en todos los planos, evitar conflictos, el personal está muy irascible y necesitan soltar sus “llamaradas”…
Que os sea leve…
Africa
P.D. y nada de helados, son ¡una bomba!