Hemos movido el post de Cómo hacer la ducha fría porque se situó enganchado a otro y nos pareció que debería estar como tema nuevo. Por eso en el perfil vereis una mención del “administrator”.
Hay personas que reducen la Termorregulación a cambiar la ducha caliente por la ducha fría. Es una reducción muy grande del Método Jinjer, aunque tan sólo con cambiar ese hábito ya es mucho.
¿Cómo hacer la ducha fría?
1.- Por la mañana al levantarse ducha completa. Mantas fuera y en dos segundos, debajo de la ducha. El motivo es que hay que hacer la aplicación fría a piel caliente. Si nos entretenemos, nuestra piel se enfría y en vez de ser tan positivo, lo sería menos e incluso perjudicial.
Se comienza por piernas, para hacer la primera derivación de calor hacia abajo. Se continua por los brazos para derivar calor desde el centro del cuerpo hacia la periferia (piernas y brazos). Y luego todo el cuerpo. La cabeza aconsejamos lavarla aparte. Con agua tibia y terminando con chorro frío.
Técnicamente no hay ningún inconveniente en mojarse la cabeza durante la ducha fría. Tan sólo hay que tener la precaución de secarla rápido porque de lo contrario, tendremos una aplicación fria de larga duración (como cuando tenemos ropa mojada) estaremos derivando calor hacia la cabeza y eso sí es negativo.
2.- Por la noche antes de acostarse
Ducha fría de piernas, desde glúteos y sin tocar el vientre. Medio minuto en invierno y un minuto en verano. Luego secarse, aplicar crema Jinjer BALSÁMICA o la crema de tratamiento (MODELANTE TOTAL, MOLDEADORA, REAFIRMANTE…) y a dormir con los angelitos y soñar cosas guapas.
Muchas veces nos han preguntado por detalles de cómo hacer correctamente la ducha fría. Si os quedan dudas, podemis colgarlas a continuación de este post.