Hola José María y amigos termorreguladores:
hace unos dos años me inicié en la ducha fría puntualmente: Salía a correr, ducha fría y seguidamente me tapaba con mantas y aprovechaba para meditar/relajar.
Ahora hará tres meses que me ducho entre 2 y 5 veces al día, siempre cogiendo calor antes.
Tengo dos dudas. La primera es que la ducha de piernas de antes de ir a dormir ya no resulta. Al principio si que estaba fresco toda la noche, pero ahora noto un exceso de calor de cintura para arriba. Algo físicamente lógico: abajo frío, arriba calor. He estado probando de extender esa ducha también en brazos y cabeza y me va mucho mejor.
La segunda duda u observación es que mi cuerpo suda menos en estos días de calor sofocante en una ciudad como la mía, de gran humedad y bochorno. Pero, en cambio, la cabeza me suda muchísimo.
Un saludo y gracias por compartir tu trabajo!