Hola María:
También te doy la bienvenida a este foro, con mis deseos de que encuentres solución a tu problema. Aún que este método, ahora, te parezca “raro de entender” y “te suene a chino”, estamos todos por aquí atentos para hacer posible que poco a poco lo veas diferente.
Todos hemos tenido nuestra primera vez. La mía ha sido diferente a la tuya. A mí me ha encantado desde el principio y me pareció de lo más sencillo. Me sentí de lo más tonta porque ¿Como podía ser posible que no fuésemos capaces de darnos cuenta por nosotros mismos de algo tan lógico? Si se calienta el planeta nos calentamos nosotros. Y si a demás nos rodeamos de más calor y nos alimentamos con más calor nos convertimos en bombas calóricas a punto de estallar. Todos estallamos de distinta forma y tu sistema lo hace con picores. Esta es la señal de tu cuerpo para avisarte de que te estás poniendo “al rojo vivo”. Así que si no tomas medidas irá a peor.
Cristina ya te ha dado pistas, “El picor, es sólo una manifestación de que el calor quiere salir de nuestro cuerpo, y lo realiza por las zonas más sobrecargadas, en tu caso espalda zona de tensiones y en las piernas zona de descarga de cintura pélvica.”
Hay que sacar calor del interior del cuerpo y es a esto a lo que te ayudamos, con la alimentación (que no es una dieta), el ejercicio (que puede ser de actividades habituales diarias) y eliminación (limpiando y descargándote).
No hace falta que empieces al pie de la letra, puedes hacerlo gradualmente adaptándolo a tu día a día. Te darás cuenta de que es más sencillo de lo que parece.
Empezaremos por las duchas de la mañana, gradualmente irás duchándote cada día en agua más fría. Puedes empezar como de costumbre e ir enfriándola poco a poco hasta donde aguantes y verás cómo cada día podrás abrir el grifo del agua fría un poco más, con gusto y con sensaciones positivas al finalizar, que te animarán a seguir. Solo hay que no pensar, probarlo y tener fuerza de voluntad y constancia. Los resultados los has leído ya.
Con tu trabajo tendrás poco tiempo para hacer contrastes en activo con ejercicio físico, pero seguro que tu trabajo a veces te calienta lo suficiente como para ir al baño, vestuario o almacén para mojarte las piernas y los brazos todas las veces que puedas. Te sugerimos tener un pulverizador con agua fría y añadirle al menos dos cucharadas soperas de la crema Aliento Polar, agitar para mezclar, y luego ya puedes pulverizar piernas y brazos. Verás cómo se agradece ese frescor que da descanso, sobre todo cuando hace calor.
Te dejo el enlace de las “formas de hacer contrastes” para que te adaptes a la forma que te vaya mejor y en cualquier lugar. Encontrarás la tuya.
http://www.jinjerbalsam.com/foro/invesigacion/las-mil-formas-de-hacer-contrastes-3.html
A no ser que te encuentres genial con tigo misma y con tus formas, con respecto a la alimentación te sugerimos hacer las cinco comidas al día ya que tienes poco peso para tener más energía y no tan calórica. El motivo de ello es no llenarnos más de calor.
Desayuno: http://www.jinjerbalsam.com/foro/alimentacion-para-el-cambio-climatico/desayunos.html. A media mañana y de merienda, en un descanso en el trabajo, seguro que puedes tomar una fruta con frutos secos que aportan energía. Para la comida tienes los criterios generales en esta p.web (que ya puedes ir adaptando poco a poco) y la cena temprano para dormir descansando.
Si te tomas infusiones elige las calmantes, la tila está en todas las cafeterías.
Comiendo con calma y masticando bien. Jinjer nos dice que “para engordar el cuerpo hay que adelgazar la mente”. Nos queda su singular opinión de reflexión.
De todos modos puedes simplificarlo todo y tratar solamente tu picor con Aliento Polar: En este foro Jinjer ya nos ha dicho que “Ante picores, Aliento Polar”
Nosotros con nuestros mejores deseos te hemos hecho observaciones para que trates a todo tu sistema en general y asegurarte un seguro de salud y anti picores.
Tomate el tiempo que necesites para el cambio. Hazlo progresivamente. Y ya nos contarás hasta donde te has permitido avanzar para mejorar globalmente.
Un abrazo de laflordeagua