Hola Carmi,
Enhorabuena por haber empezado con las duchas y a cuidar tu alimentación!
Para superar un problema, hemos de empujarnos suavemente, sin resistencias, hacia adelante.
Comenzamos con pequeños cambios, como tu bien has hecho, y vamos a otros, que parecen más difíciles, sin serlo. El ejercicio con el MJ, nos ayuda, junto a alimentación y eliminación, a encontrar la estabilidad que buscamos, en los tres planos: físico, emocional y mental. Regula nuestras hormonas y nos ayuda a eliminar muchas tensiones y ansiedad internas, entre otras cosas, como te ha explicado ya laflordeagua, y puedes leer en los testimonios de este foro.
En mi experiencia, hubo un tiempo en que tomé medicaciones fuertes antidepresivas, que me atontaban, insesibilizaban. Gracias a las duchas frías, me deshice de la medicación rápidamente. No me costó mucho. Me puse un plan de acción escrito diario, actuar sin pensar. Cada día marcaba lo que realizaba y lo que tenía que cambiar.
En otra ocasión también volví a tomar medicacion, corticoides, debido a no tener fuerza para eliminar el problema que generó mi cuerpo, un fuerte ezcema facial. En cuanto me sentí fuerte y capaz, me decidí a dejarlos de poco a poco, por el efecto rebote que tienen, separando tomas hasta dejarlos definitivamente. Practicaba el MJ, desde que comenzó el problema con rigor. Alimentación a rajatabla, añadiendo algas,…, tila, valeriana… en infusión, 2-3 horas de ejercicio termorregulador, baños, excursiones, etc. Mientras hacía cambios, dentro y fuera.
Fueron estas experiencias, en tus palabras, deshabituación. Una rápida y abrupta, la otra de poco a poco. Te recomiendo esta última forma, suave y segura. Para tu tranquilidad, cuando te pones a practicar el MJ, en serio, ni te das cuenta de lo que dejas atrás. Tu atención está centrada en ‘trabajarte’ ir hacia delante.
El mejor momento, para dejarlo, es el que tu eliges, de verdad, desde tu interior, y te niegas rotundamente a contaminarte más y más.
Sin ser experta en este tema, he querido mostrar interés en tu dificultad y animarte.
Mi gratitud y cariño por Jinjer, por tantas veces que nos anima a superarnos.
Bienvenida Carmi, gracias por compartir 😆
saludos cariñosos a todos