Hola Kether
Bueno, el problema es sencillo, pues, desde el MJ, el dolor sólo es exceso de calor. Pero se ha de poner empeño y constancia, porque si se cronifica, la solución que puede quedar es la cirugía.
Sugerencias desde el MJ:
En la alimentación, evitar los factores calentadores; recordemos que se trata de una inflamación (itis) = exceso de calor. No olvidar al menos una o dos cucharadas soperas de algas al día.
Ejercicio. El máximo reposo mientras se mantenga el dolor. A medida que remita, ejercicio suave y gradual de acuerdo a recuperación.
Estiramientos. Colocarse ante una acera de borde suave; colocar el talón en el suelo y las puntas de los zapatos sobre el borde de la acera; mantenerse relajado; mirar hacia arriba para estirar los músculos posteriores de la pierna; girarse a derecha e izquierda en esa posición.
Aplicaciones externas:
Cataplasma todas las noches de arcilla, dos cucharadas de sal gorda. Alternar una noche con la cataplasma descrita y otra noche con otra de patata rallada, harina y sal.
Contrastes
En cabina, practicar los contrastes a la mayor potencia que domine el profesional.
En casa, hervir una cazuela grande con agua y una cucharada de Thermal (pies calientes) durante 10 minutos. Verterlo en un balde y meter el pie durante un minuto. A continuación meter el pie en otro balde en el que se han echado hielos, Aliento Polar y Ártica. Alternar del caliente al frío y terminar con el frío. Secar y aplicar crema Balsámica.
Esta crema convendrá aplicarla 3-4 veces al día.
Otras sugerencias:
Si hay sobrepeso, corregirlo.
Si los medicamentos han generado efectos secundarios, controlarlos al máximo. Y tomar algas y miso para contrarrestar la contaminación medicamentosa.
Cuidar el calzado, que sea cómodo, evitando zapatos de tacón alto.
Por supuesto, que los pies estén calientes en todo momento para asegurarse una buena circulación y para poder realizar contrastes con garantía de éxito.
Mientras se está sentado en casa, se puede utilizar una lata de cualquier refresco; colocarla bajo el pie desnudo o con un calcetín y rodarla con el pie hacia adelante y atrás, levantando el pie cuando el frío se sienta intenso.
Esperamos haberos ayudado. Ya nos contarás.