Hola Karajan 101, Mendelson, Africa…
Como dice África, hay que tener siempre la precaución de que el frío no penetre. Las aplicaciones frías son la técnica que usamos para “sacar” calor, hacer que fluya y no se “densifique” en el interior.
Pero además hay que tener especial cuidado con la dosis de frío y la reacción caliente posterior cuando no estamos “fuertes”. En mi caso no falla: si estoy anímicamente baja, independientemente de la época del año, me constipo, pero si lo pillo a tiempo y no me descuido, lo corto con facilidad haciendo termo activa. Creo que no hay duda de que tu resfriado viene por el impacto de la muerte de tu amigo.
Pero en tu caso, por lo que dices tienes las rodillas delicadas y sólo puedes caminar, no hacer ejercicio más fuerte. Puedes sustituir la termo activa por pasiva. Para quitarte el resfriado tienes que sudar, pero puedes hacerlo bien abrigado en la cama o el sofá con un montón de mantas y con la ayuda de una infusión sudorífica como borraja y saúco. Esto te permitirá pasar por la ducha unas cuantas veces y vuelta a meterte bajo las mantas.
Aprovecha que viene el buen tiempo para hacer todos los contrastes posibles, es más fácil y el cuerpo lo agradece más que en invierno.
Saludos a todos.