Hola Clarita!
Para las que tenéis tiempo, por supuesto que sí.
El paso siguiente sería aprovechar a hacer más contrastes, mientras dure la reacción. Eso quiere decir mientras esté saliendo calor.
En cadena como preguntas.
Puede ser con más Aliento Polar, con la ducha fría, con flu-flu, con toalla humedecida en agua muy fría… hasta con hielo en este tiempo de calor y volver a abrigar después de cada contraste.
Todo va a depender de cómo sea la situación en cada momento… (ojo con la parte del cuerpo, con la zona pélvica que es sensible al frío)… Hay que aplicar parámetros operativos. Si tienes la experiencia suficiente, puedes ir subiendo de potencia.
Si estás investigando con tu cuerpo por cuenta propia, te felicito, pero recuerda que si no hay calor, si la zona no está bien caliente, no se puede seguir haciendo el contraste frío. Es el momento de parar.
Puedes probar con las piernas primero, e ir poco a poco por no arriesgar.
Por querer hacer mucho a veces “metemos la pata”.
Espero comprendas… y a practicar.
Un abrazo.
Margarita