Hola Carmen, como dice el refran «contra pereza un palo en la cabeza», como habras leido en mis posts llevo varios meses practicando el metodo y un mes practicandolo de forma intensiva a base sobretodo de los contrastes con termoactiva (hace una semana hacia 4 por la mañana y 3 por la tarde con contraste en piscina a 12º),te dire que como es normal a habido dias que la pereza y la vagancia se adueñaban de mi cuerpo, bueno mas que de mi cuerpo de mi mente,lo mejor que puedes hacer es aprender a no pensar, si, a que esos pensamientos de ufff, madre mia,que rollo, que pereza, sino me apetece nada, los elimines por completo y que cuando veas que van a aparecer, recuerdes aquellos momentos chunguitos por los que has pasado y lo bien que estas en este momento, sera entonces cuando la energia, vitalidad y ganas de hacer cosas te den la chispita necesaria para comenzar la termoactiva!una vez iniciada la rutina 1 contraste,2,3,4 como si son 50, todo va ya solo y sobreruedas,pensando ademas en todos los beneficios que estas obteniendo al hacerlo.
y al acabar tan satisfecha y estupenda diras ala mañana mas!
te aconsejo tambien que lo incluyas dentro de tus rutinas ya sean diarias o semanales a una hora parecida, tambien te ayudara a que ponerte en marcha te cueste menos.
un abrazo.