Home › Foros › Bienestar › Los «pantanos de la tristeza» › contra pereza un palo en la cabeza

Hola Carmen, como dice el refran «contra pereza un palo en la cabeza», como habras leido en mis posts llevo varios meses practicando el metodo y un mes practicandolo de forma intensiva a base sobretodo de los contrastes con termoactiva (hace una semana hacia 4 por la mañana y 3 por la tarde con contraste en piscina a 12º),te dire que como es normal a habido dias que la pereza y la vagancia se adueñaban de mi cuerpo, bueno mas que de mi cuerpo de mi mente,lo mejor que puedes hacer es aprender a no pensar, si, a que esos pensamientos de ufff, madre mia,que rollo, que pereza, sino me apetece nada, los elimines por completo y que cuando veas que van a aparecer, recuerdes aquellos momentos chunguitos por los que has pasado y lo bien que estas en este momento, sera entonces cuando la energia, vitalidad y ganas de hacer cosas te den la chispita necesaria para comenzar la termoactiva!una vez iniciada la rutina 1 contraste,2,3,4 como si son 50, todo va ya solo y sobreruedas,pensando ademas en todos los beneficios que estas obteniendo al hacerlo.
y al acabar tan satisfecha y estupenda diras ala mañana mas!
te aconsejo tambien que lo incluyas dentro de tus rutinas ya sean diarias o semanales a una hora parecida, tambien te ayudara a que ponerte en marcha te cueste menos.
un abrazo.